编者按：

景象悦读，不景象不阅读。为消解阅读压力，重构阅读愉悦骨子，叫醒咱们内心深处对好意思好活命的向往与追求。特此开办此专栏。

本期内容，咱们相等聚焦于日常活命单调换取、贫瘠崭新感的问题。但愿通过翰墨的力量，匡助每一位读者在粗鲁与休憩间寻找均衡，更以丹心之心感受活命的点滴赠给。改革从不易，但每一次勇敢的尝试、每一步坚忍的前行，王人将引颈咱们走向更为开阔的全国，晓悟前所未有的绝好意思时局。

愿你在阅读中找到景象，在景象中不竭阅读。

换种情景裁汰

给身心好好充电

咱们经常以为窘迫，大多是永久久坐学习，困在寝室、教室、藏书楼三点一线的固定节拍里，每天换取着上课、自习的日常，逐渐就生出疲钝感。所谓反差，即是暂时放下课业和任务，跳出纯熟的学习方法，换种样貌给我方松松捆。

如果整周王人久坐刷题、赶ddl，腰背僵硬、精神紧绷，周末就去操场慢跑、校园分布，或是约上一又友通俗走走，让久坐的体魄动起来；如果平时身心一直处于忙绿情景，就窝在寝室称心放空，望望闲书、听听歌，让节拍慢下来。妥贴切换情景，就像给身心按下重启键，缓解久坐的窘迫，银河国际(GALAXY)找回满满的精气神。

作念点小改革

让平方周末不再单调

不必刻意作念很大的疗养，一些通俗的小事，就能让周末跳出败兴的换取日常，给校园活命添点新意。

平时三餐总固定吃食堂常去的窗口，偶尔点份外卖，周末不妨换个食堂试试新品，或是买些爱吃的小零食；日常总待在固定的自习位置，周末不错换去校园湖边、长椅上坐坐，换个环境裁汰学习；也不错放下一直刷的短视频，整理整理书桌，收拾一下桌上的小盆栽，这些细碎的小改革，就能禁锢无时无刻的千里闷。

给周末极少新意

其实是让活命多一些试吃

换取的学习活命很容易让东说念主堕入疲钝，逐渐变得麻痹，忽略身边的小好意思好。周末制造极年少反差，不是打乱学习节拍，而是均衡勤学业与休息，不必时辰紧绷着内卷，也不行透顶松懈摆烂，张弛有度，能力更永久地保握学习能源。

全心对待周末，不必安排满满当当的行程，哪怕仅仅极年少小的改革，也能给无为的校园活命留住辞谢的小回忆。

卸下一周的学业压力，在舒缓的时光里积蓄力量，以浮松裕如的情景，理睬接下来的学习与活命。

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出品 |上海大学藏书楼办公室

文稿、排版 | 陈羽欣 、王艺璇

审核 | 李 柯

照看人 | 潘守永、徐坚银河国际游戏平台官网